Подготовка к выбору направления при помощи медитации

 

Самый важный и эффективный способ подготовки — медитация. Она помогает вам открыться Божественному духу. Даже если вы сможете медитировать всего пять минут в день, ваши усилия воздадутся сторицею.

Нам всем не помешает работать над развитием внутреннего слуха, чтобы научиться определять направление духовного движения. Медитация — как тихая гавань после бушующих штормов наших собственных мыслей. Она успокаивает моря терзаний и рассеивает туманы тревог. И она вовсе не должна быть сложной. Медленно вдохните, скажите: «Я», выдохните, скажите: «...спокоен», повторите десять раз. Для начала этого достаточно.

Все великие наставники, от учителей Индии, Китая и Японии до святых, священников и мистиков западных культур, подчеркивали важность и значимость медитации. Сейчас даже западные врачи, целители и бизнес-лидеры соглашаются с тем, что медитация — ключ к оттачиванию сознания и совершенствованию творческого мышления. Иисус выразил это намного лучше: «Просите, и дано будет вам; стучите, и отворят вам».

Итак, первый шаг к принятию руководства — ежедневная медитация. Успокоение разума и проникновение в свое сердце, вместилище души, есть начало совершенно нового образа жизни.

Решение медитировать отражает направление работы принципов. Подобно тому как вы не можете разговаривать по телефону, если с вами пытается общаться еще кто-то, точно так же вы не сможете услышать внутреннее наставление, если ваш разум загружен посторонними мыслями.

Благодаря регулярной медитации беспорядочные ненужные мысли улетучиваются и вы достигаете более высокого, спокойного и гармоничного уровня восприятия. Он позволяет вам услышать тихий мягкий голос вашего Высшего «я».

 

Медитация

Найдите удобное место, где бы вас никто не побеспокоил в течение пятнадцати минут.

Закройте глаза и прислушайтесь к дыханию, почувствуйте, как воздух входит и выходит из вашего тела.

Сосредоточьте все внимание на сокровенном желании и отмечайте любые посторонние мысли, проникающие в сознание.

Продолжая глубоко дышать и концентрируясь на мечте, постарайтесь рассмотреть то, что отвлекает ваше внимание. Взгляните беспристрастно и попробуйте понять, что же мешает вам: страхи, беспокойство, мнения других людей или убеждения, которые вы уже давно переросли. Продолжая ровно дышать, представьте, будто то, что вам мешает, покидает ваше сознание и исчезает в земле.

Представьте, что подсознание и сознание соединяются, сливаются воедино, как стрелка компаса, точно указывая на вашу мечту. Представляйте, как тело, разум и дух наполняются Божественной милостью.

Закончив медитацию, примите сознательное решение ощущать мечту с каждым вдохом начиная с настоящего момента.

Когда будете готовы, медленно откройте глаза.


Повторение

Наконец, ответьте на вопрос: вы верите в то, что готовы к воплощению своей мечты? Если ответ положительный, переходите к третьему принципу.

Если ответ отрицательный, вернитесь к первому принципу и повторите все сначала.


Вообразите свое сокровенное желание

 

Заручась поддержкой подсознания, вы оказываетесь на пороге третьего принципа творчества, который гласит: все, что вы желаете, появляется в этом мире посредством воображения.

Воображение примет любое сокровенное желание и вдохнет в него жизнь. Именно здесь, в воображении, мечта обретает цвет, звук, размер и движение. Воображение с готовностью впитает ваши желания и мечты, как почва в плодородном саду, принимающая в себя семена. Эти семена прорастают в идеи, которые при заботливом уходе расцветают пышным цветом.

Воображение — лоно жизни, место, где ваши желания защищены и укрыты, где они будут в безопасности и сохранности до тех пор, пока им не придет пора вырваться на волю. Воображение питает идеи, пока они не перестанут помещаться в нем и не попросятся настойчиво наружу. Воображение — место, где зарождается возможность.

«Истинное воображение,  задействует все органы чувств и все эмоции. Оно наилучшим образом проявляется у людей, которые чего-то боятся. Их страхи настолько сильны, что чувства и эмоции обостряются и пугающие фантазии возвращаются вновь и вновь»

Третий принцип гласит прямо противоположное: нужно использовать всю мощь воображения, чтобы вызвать к жизни представление того, что вы хотите. Когда в своей фантазии вы нарисуете яркий образ сокровенного желания, вы удивитесь тому, с какой готовностью откликнутся ваши чувства.

По правде говоря, определить, является ли ваше желание сокровенным, возможно по тому способны ли вы четко и ярко представить его. Проверьте, и вы убедитесь.

Можете ли вы вообразить сокровенное желание? Способны ли прикоснуться к нему в своем сознании? Как оно выглядит? Можете ли вы потрогать его, услышать, понюхать? Попробовать на вкус? Если вы способны настолько четко нарисовать сокровенное желание, значит, в своем воображении вы создаете его отпечаток, копию. Эта копия станет дверью пропускающей ваши мечты в реальный мир.

Воображение изобретает. Оно дает сокровенному желанию пропуск в реальность. Если ваше желание искренне и подкреплено подлинными убеждениями, воображение принимает его в свою богатую плодородную почву и дает ему жизнь.


Как пропалывать сад воображения

Если ваше воображение представляется вам садом, то беспокойства и переживания — это сорняки, за которыми нужно следить в оба. Сорняки тревоги опутают вас своими стеблями и, если вы не будете бороться с ними, распространятся быстрее лесного пожара, и вам от них не спастись.

Наиболее часто встречается сорняк под названием «да, но». Это внутреннее состояние, при котором вы представляете все возможные несчастья, которые обрушатся на вас, если вы рискнете взрастить свою мечту. Сорняк разновидности «да, но» несет серьезную угрозу и мешает воображению рисовать заветные желания.

Например, вам пришла идея взрастить семена собственного бизнеса. Однако, еще не успев начать, вы наталкиваетесь на сорняки разновидности «да, но».

«Да, но конкуренция невероятно жесткая!»

«Да, но, согласно журналу „Таймс“, шансы преуспеть в течение первого года составляют меньше пяти процентов».

«Да, но что будет, если я потерплю неудачу?»

Эти злостные сорняки, такие коварные, неистребимые, будто из ниоткуда появляются в вашем сознании, но вы должны помнить, что это ни больше и ни меньше как ваши страхи.

Еще одна порода сорняков, уничтожающих творческий сад, — «логическая» их разновидность. Возможно, они не такие живучие, как предыдущий вид, но саду нанесут не меньший урон. Вот что они из себя представляют.

К примеру, вы хотели бы взрастить семена хорошего здоровья. Но как только вы начинаете возделывать землю для посадки, из нее появляются сорняки «логической» разновидности:

«Лекарство еще не найдено».

«Не стоит особо надеяться — большинству людей этого сделать не удалось».

«Логические» сорняки произрастают из мнений других людей, а не из фактов.

И наконец, третья разновидность сорняков — «реалистичные». Их распознать сложнее всего, поскольку внешне они очень напоминают цветы здравомыслия. Такие сорняки проецируют ваши волнения в непоколебимую реальность и берут воображение в заложники. Эти сорняки вылазят обычно вскоре после того, как вы аккуратно высадили семена и в нетерпении предвкушаете, когда они прорастут.

Каждый раз, когда вы думаете о своей мечте, эти сорняки путаются у вас под ногами.

«Может, ты и хочешь стать танцовщицей, но если трезво взглянуть на вещи — ты слишком стара».

«Может, ты и надеешься встретить близкого по духу человека, но если трезво взглянуть на вещи — ты никогда не знакомишься с новыми людьми».

«Может, ты и хочешь сменить работу, но если рассуждать здраво — кто станет нанимать такого неопытного работника?»

Если ваш сад зарос сорняками беспокойства и тревог, представьте, как вы вырываете их и выбрасываете в мусорное ведро. А чтобы они не пустили корни вновь, не забудьте о ежедневной визуализации.

Одна очень творческая клиентка поделилась с нами собственным любимым методом борьбы с сорняками. Она заполнила пульверизатор лавандовой водой и каждый раз, когда в ее воображении появлялись сорняки тревоги, разбрызгивала воду, приговаривая при этом: «Умрите, сорняки! Умрите!» Ей очень нравился процесс лобовой атаки на сорняки, а кроме того, запах лаванды стал у нее ассоциироваться с чувством ответственности за то, что растет в ее саду.

Наиболее эффективный способ сохранить сад в чистоте — внимательно следить, замечать первые ростки и мысленно выпалывать сорняки, прежде чем они превратятся в серьезную проблему.

Обнесите сад забором

Защитите свой воображаемый сад от «грызунов» и «вредителей» — отрицательных эмоций — и от людей, мешающих реализовывать мечты. Оберегайте его от тли цинизма и паразитов пессимизма. Не пускайте в него тех, кто неосторожными жестокими словами

повредит нежные, пробивающиеся наверх ростки. Не забывайте питать ваши насаждения любовью и заботой.

Не растрачивайте воображение, завидуя садам других. Мы выбираем те образы, что в конечном итоге формируют, лепят нашу жизнь. Если чужой сад вам кажется привлекательным, возьмите его за образец для подражания и будьте благодарны за вдохновение.

 

§